WITAM MAM 20 LAT WZROST 175 WAGA 83KG I CHCIALBYM SIE WYRZEZBIC Z JEDNOCZESNA REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ. CZYTAJAC NA FORUM DOWIEDZIALEM SIE CO NIE CO ZE DOBRY JEST WINSTROL I MAM PYTANIE CZY JAK JUZ BRAC TEGO WINSTROLA TO SAMEGO CZY Z CZYMS I JAK W STARLACH CZY W TABSACH NA JAKI OKRES CZASU??
[...] redukcję - mój staż to 7miesięcy. Od jutro rozpoczynym "6" Weidera i mam kilka pytań: 1) Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu - mam pytanie o porę wykonywania Weidera - jaka jest najlepsza, przed posiłkiem, czy może po (mi osobiście pasowała by pora taka późna, po kolacji itp ok.21-23) proszę o komentarz 2) Posiadam Thermoo Speed E - czy [...]
[...] odzywiac sie w zasadach IF. moje okno zywieniowe bedzie trwalo 6-7h. Trening około 15 i przed treningiem mam zamiar brać wpc. Moje zapotrzebowanie to około 3500kcal. Proszę o weryfikacje mojej diety btw. mam pytanie jak aerobami? po jakim czasie je dorzucić czy bez sie obedzie? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eebee8e3e2da47f9a058ad0710d58dc3.png
Witam!! Mam prośbę, jeśli ktoś jest w stanie to proszę o rozpisanie mi cyklu Kreatyny i Mass XXL jak te 2 suplementy najlepiej ze sobą połączyć i w jakich dawkach brać kiedy i jak ???? Kreatyna jest Hi-teca Powder 500g a Mass XXL Trecka 2000g. Za odpowiedzi na moje pytanie z góry dziękuje !! I co wogóle sądzicie na temat tych 2 suplementów??? [...]
[...] 25 gram rano i 4 gramy mono rano przed treningiem 9 gram CP i po treningu 25 gram carbo i 100 gram volumass 35 i odnotowalem spadkki sily w wyciskaniu w seriach na klate(jakbym mial tyle samo sily to bym jeszcze nic nie mowil ale spadki) ? why tak sie dzieje mowiliscie ze przed treningiem jak bede bral Cp to bede mial pompe i co? ale musze [...]
Witam. Potrzebuję pomocy z cyklem. To dość hardcorowy projekt i chciałbym to zrobić porządnie. Cykl: 1-4 Anapolon w dawkach 100-150-150-150 1-6 Proviron 50mg/dziennie 5-8 Metanabol 50mg/dziennie 7-15 Nolvadex 20mg/dziennie 1-12 Omnadren 1000mg/tydz 4-12 Trenbolone 75mg/dziennie 9-15 Winstrol 50mg co dwa dni 16-19 Clomid 1 dzień 200mg i 4 tyg. [...]
[...] nazwa NANDROLON. Chcialbym wiedziec czy wystarczy brac ten steryd sam czy trzeba wspomagac sie czyms jeszcze ?? chocby TESTOSTERONEM ?? 2. Czy efekty tego sterydy sa naprawde wysokie tak jak to opisuja niektore serwisy ?? Znaczy sie znaczny i widoczny wzrost masy miesni ?? Dzieki za wszelkie jak najbardziej konkretne i wyczerpujace odpowiedzi.
[...] w tym dziele i od zawsze byly pytania na temat kreatyny i po tych kilku latach te forum niec nie poszlo do przodu dalej jest zacofane i gadacie tu tylko na temat kreatyny (jak dawkowac z czym brac itp) zacznijcei rozmawiac o czyms nowszym i ronie dobrym !! i gdzie sie podziali eksperci z tego dzialu kiedys przsiadywala tu sama elita i ludzie [...]
[...] po redukcji planuje z 87 na 77/75 przy wzroście 178 cm.Tutaj zamieszczam mój link do już sprawdzonej diety. http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_by_funky_-t619291-s3.html tak jak widać będę chciał tez brać thermo speeda oraz L-karnitynę i WPC.Późnej po redukcji będę chciał trenować na masę.Tylko nie wiem czy na sucho czy już na odzywkach dodam ze [...]
[...] to będzie możliwe. Mam domową siłkę , oraz kilka planów , teraz zaczynam abs2 i trening FBW na rzeźbę oraz iegam 4 dni w tygodniu. Mam pytanie mianowicie: Chce brać tak jak brałem bcaa + thermo stim ale dorzucić kreatynę , czy to ma sens proszę o odpowiedź. Ps. Oczywiście dietka też się znajdzie. Zmieniony przez - peterskora w dniu [...]
[...] jest to bezsens? Trenować w domowych warunkach mogę choć trochę? Słyszałem, że jeżeli człowiek choruje to organizm "skupia" się na zwalczeniu choroby a nie budowaniu masy, jak to jest? Przez 9 miesięcy było wszystko ok czy jeżeli wykonywałem aktywność fizyczną to może szybciej mi przejdzie choroba? Pozdrawiam Zmieniony przez - Lepardou w dniu [...]
[...] zapytać czy ktoś ma podobny problem. Otóż przy wzroście 180 cm ważę 59 kg. Dodam jeszcze, że jestem ektomorfikiem, a moja chudość jest genetyczna. Myślę nad zastosowaniem jakiejś diety, lecz jest jeden problem, a mianowicie tarczyca. Biorę tabletki Euthyrox, które zastępują mi ten hormon. Jednak mam przez to trudności z tyciem, a tabletki te [...]
Witam, mam kumpla, interesuje się kulturystyką, ale mało wie o suplach i chciał abym się Was zapytał (SOG za pomoc poleci), otóż zakupił MASS XXL, Białko (nie pamiętam jakiej firmy) L-Glutamine, Kreatyne i Dextroze (wszystko z Trec'a) i chciał się Was spytać jak to brać i jaką racjonalną diete sobie ułozyć... bo ja w sumie za bardzo to niewiem co [...]
[...] system protein 80. Jak to brać? W opisie jest napisane że "1-3 porcji dz. - szczególnie przed snem i po przebudzeniu, a także pomiędzy posiłkami i po treningu. 1 porcję (35g - 90 jednostek miarki Olimp lub 6 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100ml wody." A z tego co czytalem na forum, ludzie piszom ze wg. braków w diecie . No więc jak ?
VITALMAX Nutrinition creatine monohydrat Powie mi ktos jak i ile razy dziennie ja brac w dni treningowe i nie treningowe ? doo tej porty bralem w dni treningowe 30min przed silownia i zaraz po silowni 5gr 1 porcja,tak mi zalecil trener , ale jak dla mnie to troche w kit bo jak mam utrzymc wode w organizmie skoro rano juz nie ma we mnie kreatyny. [...]
[...] nietestowany, przysiad >105 Wyniki badań: Jeszcze się nie badałem czy jestem odblokowany z poprzedniego cyklu ale czuję się ok Witam, planuję kolejny cykl, polecono mi 16 tygodni 600mg test + 300mg primo/tydzień, czy jest to ok cykl? Czy coś dodać/odjąć od niego? Co powinienem dodatkowo brać w trakcie z suplementów oraz jak powinno wyglądać PCT
Planuję zakup wapnia gdyż dowiedziałem się, że pomaga on z metabolizmem tkanki tłuszczowej itp. - czy to prawda? 1. Jaki wapń polecacie - by cena/jakość była jak najlepsza 2. Przyjmuję już TSE - ile brać tego wapnia i w jakiej porze dnia i jak w stosunku do posiłków 3. Czy wapń taki kupuję w aptece czy w sklepie z suplementami? dzięki i pzdr!
[...] może brać aakg czy jeszcze za wcześnie 2.czy można stosowac tą odżywkę na przemian z kreatyną (tzn.kończe cykl na kreatynie i biore aakg itd) 3.czy to nie przypadkiem tak jak z HMB ,że nie działa? 4.Jeżeli już to spozywac to jak(przed po trng.?)i jakiej firmy 5.Czy bcaa firmy fitmax jest dobre? Będą sogi. Zmieniony przez - pomidor123 w dniu [...]
Witam, Tak sobie ogladam pewna strone, ktora sprowadza suple z USA, wyszukuje kategorie anabolizery - sa ceny, ladne fotki jednak ZERO opisu, na czym to polega, jak dziala? Ile brac i kiedy? Troszke firma slabo sie stara, moze wy mi pomozecie? Wiecie cos wiecej? Moze ktos to bral ? Chodzi mi o takie specyfiki jak : endotest, loaded, OX itp... [...]
Witam pytanie jak w temacie, Cell Pump 650g Glutamina Olimpa 1400 Białko Perfect Whey dodatkowo troche Bcaa mi zostalo.... Moja propozycja: DT: *na czczo - Cell Pump po kilku chwilach Bialko potem 10 min przed sniadaniem Glutamina *Przed treningiem -45 min przed Bcaa -30 min przed Cell Pump *Po treningu -Glutamina -Bialko *Przed snem -Bialko A [...]
